Vispusīgā fiziskā sagatavotība

Saziņai: mob. 29874628 e-pasts: mksigulda@gmail.com 

Kas VFS treniņi?

Vispusīgā fiziskā sagatavošana (VFS) balstās uz fizisko īpašību un funkcionālo spēju daudzpusīgu attīstību, kas nodrošina augstas darbaspējas un veido bāzi nodarbībām izvēlētajā sporta veidā.

Fizisko sagatavotību raksturo šādas fiziskās īpašības: izturība, spēks, ātrums, veiklība un lokanība.

Kāpēc nepieciešami VFS treniņi?

Ar fiziskiem vingrinājumiem nostiprinām veselību, pilnveidojam kustību prasmes un iemaņas, attīstām fiziskās īpašības, ieliekam fizisko bāzi vasaras sezonai un ik pa laikam testējam fizisko sagatavotību.

Ko mēs darām VFS treniņos?

VFS pamatlīdzekļi ir vispārattīstošie vingrinājumi, vingrinājumi ar savu svaru, vingrinājumi stabilizējošai un posturālai muskulatūrai (stāju noturošā muskulatūra, dziļā muskulatūra), aeroba rakstura vingrinājumi.

Treniņi notiek ar vieglatlētikas, vingrošanas, riteņbraukšanas, distanču slēpošanas, sporta spēļu un rotaļu vingrinājumiem. Līdz ar to treniņi ir daudzpusīgi un vispusīgi.

Kas ir mūsu logo simbolika?

VFS logo simbolikā ir ietverta lauva, kas simbolizē spēku, izturību un drošsirdību. Trīs ietvertās krāsas simbolizē mūsu pieeju nodarbību daudzveidībā, izmantojot dažādus sporta veidus, dažādos gada laikos. 

Kad notiek VFS treniņi un kāda vecuma bērniem?

Treniņi grupās notiek trešdienās plkst. 17:30 un 18:15 bērniem vecumā no 4 - 16 gadiem. Trenējam arī individuāli. 

Kas vada VFS treniņus?

VFS nodarbības vada divi treneri.

Kaspars Kuļikovs, motosporta treneris, LSPA students, C kategorija

Madara Akmentiņa, florbola trenere, LSPA B kategorija

Ričards Ansviesulis, LSPA students

Kurās vietās trenējamies?

Sporta zāle "Namiņš" Inciemā, "Fischer Slēpošanas centrs", Siguldas āra sporta laukumi un daba

Cik maksā VFS treniņi?

Treniņi grupās 4x mēnesī. Dalības maksa 25 eur (VFS trešdienās)

Treniņi 8x mēnesī. Dalības maksa 39 eur (4 VFS trešdienās + 4 Minimoto triāls sestdienās)