Vispusīgā fiziskā sagatavotība

Saziņai treneris Kaspars: mob. 29874628 e-pasts: mksigulda@gmail.com

*Kas ir VFS treniņi?

-Vispusīgā fiziskā sagatavošana (VFS) balstās uz fizisko īpašību un funkcionālo spēju daudzpusīgu attīstību, kas nodrošina augstas darbaspējas un veido bāzi nodarbībām izvēlētajā sporta veidā. Fizisko sagatavotību raksturo šādas fiziskās īpašības: izturība, spēks, ātrums, veiklība un lokanība.

*Kāpēc nepieciešami VFS treniņi?

-Ar fiziskiem vingrinājumiem nostiprinām veselību, pilnveidojam kustību prasmes un iemaņas, attīstām fiziskās īpašības, ieliekam fizisko bāzi vasaras sezonai un ik pa laikam testējam fizisko sagatavotību.

*Ko mēs darām VFS treniņos?

-VFS pamatlīdzekļi ir vispārattīstošie vingrinājumi, vingrinājumi ar savu svaru, vingrinājumi stabilizējošai un posturālai muskulatūrai (stāju noturošā muskulatūra, dziļā muskulatūra), aeroba rakstura vingrinājumi. Treniņi notiek ar vieglatlētikas, vingrošanas, riteņbraukšanas, distanču slēpošanas, sporta spēļu un rotaļu vingrinājumiem. Līdz ar to treniņi ir daudzpusīgi un vispusīgi.

*Kas ir mūsu logo simbolika?

-VFS logo simbolikā ir ietverta lauva, kas simbolizē spēku, izturību un drošsirdību. Trīs ietvertās krāsas simbolizē mūsu pieeju nodarbību daudzveidībā, izmantojot dažādus sporta veidus, dažādos gada laikos. 

*Kad notiek VFS treniņi un kāda vecuma bērniem?

-Treniņi grupās notiek trešdienās plkst.

17:30 - 18:10 bērniem vecumā no 3 - 6 gadiem

18:10 - 19:10 jauniešiem vecumā no 6 - 12 gadiem

*Kas vada VFS treniņus?

VFS nodarbības vada sertificēti treneri.

-Madara Akmentiņa, florbola trenere, LSPA B kategorija

-Kaspars Kuļikovs, motosporta treneris, LSPA students, C kategorija

-Ričards Ansviesulis, LSPA students

*Kurās vietās trenējamies?

-Siguldas novada pašvaldības administratīvā teritorijā ("Fischer Slēpošanas centrs", Siguldas āra sporta laukumi u.c.)

*Kāda ir treniņu maksa? 

--25 eur/ abonements mēnesī 4 nodarbībām (mēnešos, kad iekrīt 4 trešdienas)
--30 eur/ abonements mēnesī 5 nodarbībām (mēnešos, kad iekrīt 5 trešdienas)
-- 10 eur/ viena nodarbība